అధిక బరువు అంటే చాలామందికి అలసట, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, మోకాళ్ల నొప్పి వంటి కనిపించే లక్షణాలే గుర్తుకు వస్తాయి. కానీ ఊబకాయం వల్ల కలిగే అత్యంత ప్రమాదకరమైన ప్రభావం శరీర అవయవాలను దెబ్బతీస్తూ, తీవ్రమైన వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
కొవ్వు కణజాలం కేవలం అదనపు కాలరీలను నిల్వ చేసే స్థలం మాత్రమే కాదు. అది హార్మోన్లు, వాపు కలిగించే రసాయనాలు విడుదల చేసే జీవక్రియాత్మక అవయవం. అధిక బరువు ఉన్నవారిలో కొవ్వు కణాలు “సైటోకైన్స్” అనే పదార్థాలను ఉత్పత్తి చేసి శరీరాన్ని నిరంతర స్వల్ప వాపు స్థితిలో ఉంచుతాయి. కాలక్రమంలో ఇది శరీర పనితీరును భంగం చేస్తుంది.
పరిశోధనల ప్రకారం, ఊబకాయం వల్ల కొవ్వు కణజాలంలో రోగనిరోధక కణాలు చురుకుగా మారి వాపు కారకాలను విడుదల చేస్తాయి. గాయాల తర్వాత వచ్చే తాత్కాలిక వాపుతో పోలిస్తే, ఊబకాయం సంబంధిత వాపు నెమ్మదిగా కానీ నిరంతరంగా కొనసాగుతుంది. అందువల్ల చాలా మందికి దీని గురించి తెలియకుండానే దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు నిర్ధారణ అవుతాయి.
ప్రత్యేకంగా పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుపోతే శరీరంపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. పెద్దవైన కొవ్వు కణాలు ఆక్సిజన్ లోపంతో వాపు సంకేతాలను విడుదల చేస్తాయి. ఇది రోగనిరోధక కణాలను ఆకర్షించి నిరంతర వాపు చక్రాన్ని సృష్టిస్తుంది.
దీనివల్ల కలిగే ప్రధాన సమస్యలు:
టైప్ 2 మధుమేహం: వాపు ఇన్సులిన్ పనితీరును దెబ్బతీసి ఇన్సులిన్ నిరోధకతకు, తరువాత మధుమేహానికి దారి తీస్తుంది.
గుండె వ్యాధులు: రక్తనాళాలు దెబ్బతిని, ధమనుల్లో కొవ్వు పేరుకుపోవడం వల్ల గుండెపోటు, స్ట్రోక్ ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
కాలేయ వ్యాధులు: కాలేయంలో అధిక కొవ్వు పేరుకుని తీవ్రమైన నష్టం కలిగించవచ్చు.
మోకాళ్ల సమస్యలు: యాంత్రిక ఒత్తిడితో పాటు వాపు ప్రక్రియలు ఆర్థరైటిస్ను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.
కొన్ని క్యాన్సర్లు: దీర్ఘకాలిక వాపు కొన్ని అవయవాల్లో క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
కొంతమంది రక్తపరీక్షలు సాధారణంగా ఉన్నాయని భావించి సురక్షితంగా ఉన్నామని అనుకుంటారు. కానీ అంతర్గత అవయవాల చుట్టూ ఉండే విస్సెరల్ ఫ్యాట్ వాపు కారకాలను ఎక్కువగా ఉత్పత్తి చేస్తుంది. కాబట్టి బయటకు ఆరోగ్యంగా కనిపించినా, లోపల వాపు మౌనంగా కొనసాగవచ్చు.
జీవనశైలిలో మార్పులతో ఈ సమస్యను అధిగమించవచ్చు.
సమతుల ఆహారం తీసుకోవడం
క్రమమైన వ్యాయామం
తగిన నిద్ర
ఒత్తిడి నియంత్రణ
నియమిత ఆరోగ్య పరీక్షలు
ఊబకాయం కేవలం రూపురేఖల సమస్య కాదు; అది శరీరంలో మౌనంగా వాపు ప్రక్రియలను ప్రేరేపించే వైద్య పరిస్థితి. ఈ సంబంధాన్ని అర్థం చేసుకోవడం దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య రక్షణకు మొదటి అడుగు.