ఉదయం బ్రష్ చేయడం ముఖ్యమా, రాత్రి బ్రష్ చేయడం ముఖ్యమా అనే సందేహం చాలా మందికి ఉంటుంది. దీనిపై వైద్య నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారో తెలుసా. నిపుణుల ప్రకారం.. రోజుకు రెండు సార్లు బ్రష్ చేయడం తప్పనిసరి. అయితే ఉదయం, రాత్రి బ్రషింగ్లకు వేర్వేరు ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
ఉదయం బ్రష్: రాత్రంతా పేరుకుపోయిన బ్యాక్టీరియాను తొలగిస్తుంది, నోరుకు తాజాదనం ఇస్తుంది
రాత్రి బ్రష్: దీర్ఘకాల దంత ఆరోగ్యానికి కీలకం
రోజంతా మనం తీసుకునే ఆహారం, చక్కెరలు, బ్యాక్టీరియా నోటి లోపల పేరుకుపోతాయి. రాత్రి బ్రష్ చేయకపోతే…ప్లాక్ ఏర్పడుతుంది.ఆమ్లాలు ఉత్పత్తి అవుతాయి.
దంత సమస్యలు, కెవిటీలు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది
రాత్రి సమయంలో లాలాజలం ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది. ఇది సాధారణంగా బ్యాక్టీరియాను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.లాలాజలం తగ్గడంతో బ్యాక్టీరియా వేగంగా పెరుగుతుంది. దీంతో కవిటీలు, దంత మసక సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
అందుకే రోజుకు రెండు సార్లు బ్రష్ చేయాలి.ఫ్లోరైడ్ టూత్పేస్ట్ ఉపయోగించాలి.రోజుకు కనీసం ఒకసారి ఫ్లాసింగ్ చేయాలి.దంతాలను శుభ్రం చేసేందుకు సమయం తీసుకోవాలి.ఉదయం బ్రష్ నోరును తాజాగా ఉంచితే, రాత్రి బ్రష్ దంతాలను రక్షిస్తుంది. అందుకే రెండింటినీ తప్పకుండా పాటించాలి.
గమనిక: ఈ సమాచారం సాధారణ అవగాహన కోసం మాత్రమే. వ్యక్తిగత ఆరోగ్య సమస్యల కోసం వైద్యుల సలహా తీసుకోవాలి.