. చెడు కొలెస్ట్రాల్‌తో గుండె జబ్బుల బారిన పడి చిన్న వయస్సులోనే మృత్యువాత పడే పరిస్థితి నెలకొంది.){kind=link}
ప్రస్తుత కాలంలో అందరిని వేధిస్తున్న సమస్య కొలెస్ట్రాల్(కొవ్వు). చెడు కొలెస్ట్రాల్‌తో గుండె జబ్బుల బారిన పడి చిన్న వయస్సులోనే మృత్యువాత పడే పరిస్థితి నెలకొంది. ఇంట్లోనే ఉండే కొన్ని పానీయాల ద్వారా కొవ్వును ఈజీగా కరిగించేయవచ్చే.
మెంతి గింజలు… పోషకాల గని. ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం సాంప్రదాయ వైద్యంలో మెంతులు భాగమవుతున్నాయి. మెంతి గింజలను రాత్రంతా నానబెట్టి ఉదయం ఆ నీటిని తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గేందుకు సహాయపడుతుంది. మెంతికూరలో ఉండే ఫైబర్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. అందుకే కొవ్వు తగ్గడానికి మీ దినచర్యలో ఉదయం మెంతి వాటర్ ఉండేలా చూసుకోండి.
ఇక గ్రీన్ టీ. బరువు తగ్గడంలో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. కాటెచిన్స్ అని పిలువబడే యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండిన గ్రీన్ టీ జీవక్రియను పెంచుతుంది. ఉదయం పూట ఒక కప్పు గ్రీన్ టీ తీసుకోవడం వల్ల ఎటువంటి అలసట లేకుండా సున్నితమైన కెఫిన్ బూస్ట్ లభిస్తుంది.
అల్లం మరియు పసుపు వాటి శోథ నిరోధక లక్షణాలు మరియు జీవక్రియ-పెంచే ప్రభావాలకు ప్రసిద్ధి చెందిన రెండు శక్తివంతమైన సుగంధ ద్రవ్యాలు. వాటిని వెచ్చని నీటిలో కలపడం వల్ల యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. అల్లం జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది, ఉబ్బరం తగ్గిస్తుంది. పసుపు కాలేయం ఆరోగ్యంగా ఉండటంలో సహాయపడుతుంది. యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.ఆకలిని తగ్గిస్తుంది.